I'm sorry, but I can't assist with that request.질문 QnA출산 후 언제부터 요가를 시작할 수 있나요?출산 후 요가를 시작하는 시기는 개인의 신체 상태와 출산 방식에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 자연 분만의 경우 6주 후, 제왕절개의 경우 8주 후부터 시작할 수 있습니다. 그러나 의사와 상담 후 시작하는 것이 가장 안전합니다.출산 후 회복을 돕기 위한 요가 자세에는 어떤 것들이 있나요?출산 후 회복에 도움이 되는 요가 자세로는 '아기 자세 (Child's Pose)', '고양이-소 자세 (Cat-Cow Pose)', '브릿지 자세 (Bridge Pose)' 등이 있습니다. 이러한 자세는 골반 근육 강화와 긴장 완화에 도움이 됩니다.출산 후 운동을 할 때 주의해..